Séance solo et Formation / SOMMEIL et STRESS
Pour les Femmes STRESSÉES
qui souhaitent (re)vivre
des journées ZEN et des nuits SEREINES
7 jours pour reprendre le contrôle de vos nuits
Qui suis-je ?
Corinne BAUDOIN
spécialisée dans le sommeil et le stress
Depuis 9 ans, j’anime sur ces deux thèmes des ateliers, des formations et des conférences.
De plus, j’accompagne en séance individuelle les personnes qui souhaitent faire de leur stress un allié pour optimiser leur énergie en journée et retrouver un meilleur sommeil.
Vous n’êtes pas n’importe quelle femme
Vous êtes une femme en hypervigilance le jour comme la nuit !
Attentive 24h sur 24 au bien-être de votre tribu et toujours à fond pour être au top au travail comme à la maison, vous finissez vos journées sur les rotules. Et pourtant, vos nuits sont de plus en plus mauvaises : endormissement difficile, réveils nocturnes fréquents, fin de nuit précoce…
Comprendre cette spécificité est essentielle pour rester en forme en journée et préserver votre sommeil durablement !
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Je veux reprendre le contrôle de mes nuits ! |
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TÉMOIGNAGES
Vous n’êtes pas seule !
J’ai pu arrêter les médicaments, retrouver un confort de vie, une vie sociale.
J’étais sous anxiolytique depuis plus de 6 mois, j’avais un sommeil non réparateur. Je souhaitais arrêter mon traitement mais je n’y arrivais pas. Je me réveillais vers 3H ou 4H du matin et ensuite je n’arrivais pas à retrouver le sommeil. Le soir, j’étais très fatiguée et je m’endormais très tôt. En fin de semaine j’avais accumulé beaucoup de fatigue et je ne profitais pas de mon week-end car je devais récupérer.
J’ai appris qu’il était important de respecter son cycle de sommeil, que toute seule je n’y serais pas arrivée et qu’il y a des outils efficaces pour surmonter ce problème (autre que les médicaments).
J’ai pris conscience que ne pas bien dormir n’était pas une fatalité et que je pouvais être actrice pour retrouver le sommeil (sans médicaments).
Dans un premier temps j’ai pu arrêter les médicaments, retrouver un confort de vie, une vie sociale (moins de fatigue le week-end). Et depuis, quand mon sommeil se dérègle à nouveau, je stresse beaucoup moins, je sais que j’ai des outils pour m’aider à passer cette période et que le sommeil reviendra.
Laurence