Corinne BAUDOIN
Accompagnement spécialisé Stress Sommeil
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Atelier pratique : SIESTES ÉNERGISANTES
Atelier pratique : SIESTES ÉNERGISANTES
Détails
3 Sections
10 Lessons
12 Weeks
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Introduction
1
2.1
Vidéo d’introduction
2 Minutes
Tout savoir sur la sieste en vidéo
7
3.1
Les mythes sur la sieste s’en libérer et profiter de ses vertus
8 Minutes
3.2
Les avantages de la sieste : biologiques, psycho émotionnelles et pratiques
6 Minutes
3.3
Comprendre la sieste : comment elle rebooste
4 Minutes
3.4
Quelles siestes choisir ?
8 Minutes
3.5
Les erreurs les plus fréquentes pour rater une sieste
6 Minutes
3.6
4 conseils pour bien pratiquer la sieste
6 Minutes
3.7
Astuces pour sortir de l’inertie et profiter rapidement du boost
7 Minutes
Pratiquer la sieste facilement
2
4.1
1 Audio et 1 fiche pour pratiquer la sieste Flash
11 Minutes
4.2
1 Audio et 1 Fiche pour pratiquer la POWER NAP
18 Minutes
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