Vous trouverez dans cet atelier :
◘ 7 vidéos pour vous permettre de choisir la sieste qui vous convient le plus et de l’expérimenter immédiatement
◘ 2 audios pour pratiquer facilement la sieste FLASH et la sieste POWER NAP
◘ 2 fiches pratiques pour récapituler les avantages de chacune et leur mise en place réussie
Détails
- 3 Sections
- 10 Lessons
- 12 Weeks
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- Introduction1
- Tout savoir sur la sieste en vidéo7
- 3.1Les mythes sur la sieste s’en libérer et profiter de ses vertus8 Minutes
- 3.2Les avantages de la sieste : biologiques, psycho émotionnelles et pratiques6 Minutes
- 3.3Comprendre la sieste : comment elle rebooste4 Minutes
- 3.4Quelles siestes choisir ?8 Minutes
- 3.5Les erreurs les plus fréquentes pour rater une sieste6 Minutes
- 3.64 conseils pour bien pratiquer la sieste6 Minutes
- 3.7Astuces pour sortir de l’inertie et profiter rapidement du boost7 Minutes
- Pratiquer la sieste facilement2
