Les nuits sans sommeil et les journées sans énergie
ne sont pas une fatalité.
QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Corinne BAUDOIN.
Je suis spécialisée dans LA GESTION DU STRESS et le SOMMEIL. J’accompagne les personnes stressées à retrouver DURABLEMENT un meilleur sommeil et leur énergie durant la journée.
Et cela NATURELLEMENT, en utilisant les fabuleuses compétences de votre corps et de votre esprit pour réguler le stress et le sommeil.
Je suis un humain comme vous…
Ce n’est pas parce que je suis sophrologue hypnothérapeute que je suis épargnée par la vie et ses turbulences. Et je m’en réjouis (même si j’en conviens sur le moment c’est désagréable voire très désagréable) !
Comme vous, j’ai traversé et je traverse des vides sidéraux, des trous noirs et parfois même des bigbangs.
Mais ces événements, aussi pénibles soient-ils, sont pour moi des expériences très enrichissantes. Ils m’ont permis de développer une meilleure connaissance de moi et une plus grande conscience de mes interactions avec les autres et mon environnement. Ils ont conforté certains sentiments, bousculé certaines croyances et transformé ma vision du monde.
Jusqu’à preuve du contraire 😉, j’ai appris que :
- notre corps est doté d’une puissante intelligence biologique que nous pouvons tous utiliser à condition d’en respecter le fonctionnement et le rythme;
- notre cerveau a la capacité à se remodeler sous réserve de l’entraîner;
- le corps et l’esprit s’influencent l’un et l’autre (malgré le pouvoir excessif que nous donnons à notre intellect);
- nous avons plus de pouvoir que nous le pensons sur notre vie. L’inné ne représente qu’une part de nous, l’autre part nous permettant d’acquérir tout ce qui est nécessaire à notre accomplissement.
Ce qui m’anime : “Vous transmettre les clés pour faire de votre corps et de votre mental des alliés de votre mieux-être.”
Traverser la vie avec tous ses tourments, comme vous, a un autre avantage en plus de développer mes ressources. Celui de me permettre d’être au plus proche de vos expériences de vie.
Grâce à ce vécu, je vous propose des moyens d’AMÉLIORER VOS NUITS et VOS JOURNÉES. Mais pas avec n’importe quels outils :
– ceux qui ont été testés par moi mais surtout par les centaines de personnes que j’ai accompagnées au travers des séances individuelles, de mes ateliers, de mes formations ou conférences.
– ceux jugés les plus efficaces par les patients insomniaques qui me sont confiés par le centre hospitalier et la clinique du sommeil de mon département (86).
– Ceux qui sont les plus faciles et les plus pertinents à utiliser dans votre quotidien.
Bien sûr, vous n’êtes pas tout le monde ! C’est pourquoi la pratique des exercices transmis est incontournable. Car comment saurez-vous quels exercices transformeront vos nuits et vos jours sans les vivre corporellement, émotionnellement et mentalement ?
Pas de magie mais une solide formation…
Dès le début de mon activité de thérapeute, il fut important pour moi de proposer à mes clients de VRAIES SOLUTIONS pour mieux vivre leur stress et leurs mauvaises nuits.
C’est pourquoi , je me suis formée auprès d’experts réputés dans la gestion du stress et les insomnies. Notamment auprès :
• du DR Luc AUDOUIN, médecin généraliste et sophrologue, connu pour ses formations à la gestion du stress dans des grands groupes. Il est également réputé pour sa collaboration avec le PR LEGER concernant une étude sur l’intérêt de la sophrologie dans l’insomnie chronique en 1999. Il est auteur de livres sur le stress et le sommeil. Je vous conseille leurs lectures car leurs contenus sont sérieux avec de la légèreté.
• De Caroline ROME, sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil et la vigilance, attachée au centre de sommeil de l’Hôtel-Dieu à Paris.
Les découvertes sur le stress et le sommeil évoluant au fil des années, je continue de me former et de participer à des journées qui sont dédiées à ces deux thématiques. J’aime tout particulièrement participer chaque année à la Rencontre du Sommeil organisé par l’Institut National de la Vigilance (INSV).
… et une expertise reconnue.
Comme j’aime transmettre au plus grand nombre des connaissances et des pratiques utiles pour transformer leur corps et leur mental en alliés du sommeil et de la forme, j’anime régulièrement des ateliers, des formations et des conférences au sein des entreprises, pour le compte de l’INSV ou des mutuelles.
Toujours dans ce but, j’interviens dans des émissions de radio ou de télévision.
Retrouvez-moi en interview dans les médias
– Interview par Frédérique GISSOT dans l’émission À VOTRE SERVICE sur FRANCE BLEU Poitou : Seniors : faut-il faire la sieste ?
– Interview par Christophe PUSSET dans l’émission À VOTRE SERVICE sur FRANCE BLEU Poitou : Comment supporter le changement d’heure et la déprime saisonnière ?
– Interview par Frédérique GISSOT dans l’émission Coté expert sur FRANCE BLEU Poitou : De l’énergie dès le réveil !
– Interview par Frédérique GISSOT dans l’émission Coté expert sur FRANCE BLEU Poitou : la micro-sieste est-elle efficace ?
– Interview FRANCE 3 Nouvelle-Aquitaine dans le 18.30 : L’hypnose, c’est pas sorcier !
– Interview FRANCE 3 Nouvelle-Aquitaine dans le 18.30 : Comment mieux dormir ?
– Interview sur l’insomnie par Géraldine ZAMANSKY : Conférence FRANCE INFO “Je dors donc je suis”
Lisez quelques articles que j’ai rédigés pour le site MÉDOUCINE
– Comment déterminer le nombre d’heures de sommeil dont vous avez besoin ?
– Pourquoi les femmes dorment plus mal que les hommes ?
– Le secret pour maintenir son énergie après une mauvaise nuit.